素炒有机花菜
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花菜的营养价值很高,常食用能美化肌肤,对视力有一定的效用,同时能预防胃溃疡和十二指肠溃疡。此外,消化不良、食欲不佳、大变乾硬的人也很适合。
这道菜比较简单,适合秋天吃。
用料
花菜 | 半个 |
黑木耳、葱头、胡萝卜 | 适量 |
盐 | 3克 |
素蚝油 | 1匙 |
姜 | 3片 |
素炒有机花菜的做法
花菜掰成小朵
配料除了调味,主要是为了调色
水中加盐和几滴油,水开后加入花菜,40秒左右,取出,过纯净水。
木耳也炒水
忘了拍炒菜的图了😥
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