西红柿豌豆红薯蛋花汤
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夏天天气炎热,身体出汗多容易缺水上火,因此夏天要多喝一些果蔬汤,给身体补充更多的膳食纤维和维生素。
用料
西红柿 | 2个 |
豌豆 | 1把 |
鸡蛋 | 2个 |
红薯 | 1条 |
盐 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
生姜 | 2片 |
藜麦 | 2调羹 |
西红柿豌豆红薯蛋花汤的做法
准备好所有的食材,红薯洗干净削皮后切小块。
鸡蛋打散,西红柿切块或切粒,豌豆剥好待用。
锅内烧开水,加入生姜和红薯和藜麦先煲一会,煲至红薯开始发软。
加入西红柿、豌豆和冰糖继续煲一会,煲至豌豆熟透。
最后倒入鸡蛋,加盐调味熄火。
鲜甜美味的西红柿红薯豌豆蛋花汤,看上去是不是很想喝的样子,
还可将红薯豌豆换成虾仁脆皮肠也很不错哦!
小贴士
在加入西红柿和豌豆后尽量不要盖锅盖,这样豌豆才不容易变黄,绿绿的颜色搭配起来才好看。
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