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16+8

来源：菜肴屋 阅读：2.23W 次
16+8的做法步骤图，16+8怎么做好吃

年纪越大
越要自律

用料  

咖啡 1杯
蔬菜 蛋白质 碳水 若干
蔬菜 200克

16+8的做法  

  1. 咖啡☕/酸奶燕麦杯

    16+8的做法步骤图，16+8怎么做好吃 第2张

  2. 蔬菜200克，肉/蛋白质100克

    16+8的做法步骤图，16+8怎么做好吃 第3张

  3. 碳水

    16+8的做法步骤图，16+8怎么做好吃 第4张

  4. 蔬菜

    16+8的做法步骤图，16+8怎么做好吃 第5张

小贴士

8小时内进食
每天要有碳水摄入（粗粮/燕麦酸奶）

本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/djeq.html
#好吃
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