健身餐，一锅熟 很美味
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用料
| 鸡蛋 | 1 |
| 土豆 | 1 |
| 番茄 | 1 |
| 鸡胸肉 | 2条小的 |
| 西兰花 | 少许 |
| 玉米粒 | 少许 |
| 洋葱 蒜头 | 少许 |
健身餐，一锅熟 很美味的做法
这是所需材料 鸡蛋没有拍 拿去白煮了
![健身餐，一锅熟 很美味的做法步骤图 第2张]( "健身餐，一锅熟 很美味的做法步骤图 第2张")
腌制鸡胸肉， 生抽一点蚝油一点 够了！磨点胡椒粉
一只锅，白煮鸡蛋
另一只锅，放点橄榄油，煎鸡肉7成熟捞起鸡肉，擦擦锅，橄榄油-蒜头洋葱-番茄-土豆-西兰花
蔬菜看着开始变软 炒出点颜色了 可以放鸡肉
重要步骤来咯！ 装点水，调适量淀粉加点盐，倒进蔬菜肉锅里
把鸡蛋一起加入，上锅！
![健身餐，一锅熟 很美味的做法步骤图 第3张]( "健身餐，一锅熟 很美味的做法步骤图 第3张")
小贴士
希望我们都吃得好 瘦得好 肌肉长得好
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