鲜百合山药三宝扎排骨汤
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大家在春季的时候不妨把以上这些食材搭配在一起煮成汤喝,三宝扎百合汤宁心安神,补脾胃,益肺肾。对于润肺燥湿化痰来说效果是比较显著的
用料
三宝扎 | 2颗 |
猪脊梅 | 300克 |
鸡腿 | 1只 |
鲜百合 | 1个 |
百合 | 35克 |
淮山 | 100克 |
盐 | 2克(可放可不放) |
鲜百合山药三宝扎排骨汤的做法
鲜百合掰开洗净,猪脊梅、鸡腿飞好水+2片生姜
河南焦作淮山干要飞水哦
取2颗三宝扎冲洗两遍除去盐粒,把以上材料准备好放入电炖锅,大火烧开炖90分钟即可
小贴士
大家做汤的量一定不要多,最好是做多少吃多少,因为如果隔夜后再吃,不仅营养成分会分散掉,而且还容易滋生细菌,因此大家在日常吃它的时候注意到这点就可以了。
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