糖妈适合的冬瓜炒蛤蜊
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糖后两小时的血糖9.46,高了。于是开始了戒糖糖低油低盐非油炸的控糖之路。
复查血饭后两小时是4.6,通过了,体重轻了两斤。刹住了一度增重不受控的体重。
用料
糖妈适合的冬瓜炒蛤蜊的做法
锅里放一点油,油热后放姜,放冬瓜,翻炒后加一点水,继续加热。
等冬瓜变变透明后放蛤蜊,蛤蜊开口烧开后稍微再烧两分钟,撒蒜苗末和一点点盐后出锅。
小贴士
这道菜完全可以多放水做成蛤蜊冬瓜汤!
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