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【减脂食谱】香菜香菇鸡胸肉

来源:菜肴屋 阅读:2.05W 次
「减脂食谱」香菜香菇鸡胸肉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
适量
适量
黑胡椒粉 适量
白醋 几滴
2片
香菇 适量
蚝油 1勺
香菜 2根

【减脂食谱】香菜香菇鸡胸肉的做法  

  1. 将鸡胸横剖开三份,用料酒、盐、胡椒粉、白醋、姜片腌制20分钟以上。

    「减脂食谱」香菜香菇鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 香菇焯水。

    「减脂食谱」香菜香菇鸡胸肉的做法步骤图 第3张
  3. 锅烧热加稍许油,放入鸡肉,翻炒至微微变色,不要将腌料倒入。

    「减脂食谱」香菜香菇鸡胸肉的做法步骤图 第4张
  4. 加入香菇继续翻炒至鸡肉双面变色。

    加入蚝油、生抽和刚才的腌制水翻炒均匀,加盖30秒。

    「减脂食谱」香菜香菇鸡胸肉的做法步骤图 第5张
  5. 最后加入香菜,让香菜吸收锅底汤汁,再焖20秒。

    「减脂食谱」香菜香菇鸡胸肉的做法步骤图 第6张
  6. 出锅装盘。

    「减脂食谱」香菜香菇鸡胸肉的做法步骤图 第7张
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