三天生酮新体验
来源:菜肴屋 阅读:2.16W 次
有幸获得三天体验装,决定好好试一试!当然因为我体重基数太低,所以是由我老公试的
用料
理想燃料三天体验装 | |
午餐三顿 | |
每天水 | 3000克 |
三天生酮新体验的做法
每天称体重
尿液分析
第一天91.2.酮体0.午餐水煮生菜和纯肉肠
第二天午餐
第二天称体重
第二天89.3.生酮2.中午牛肉黄瓜生菜
第三天称体重
第三天尿液分析
第三天88.9生酮4.午餐牛肉生菜
小贴士
每天严格按照他们要求,
早餐:防弹咖啡/防弹奶昔;
中午:自选控糖餐;
下午茶:每日营养+;
晚餐:防弹冲饮+生酮能量棒;
多喝水,每天检测
除了第一天感觉有点心理太饿以外,其他都还好,一共减去4.6斤。
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