体验一日生酮餐
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用料
| 防弹咖啡 | 1瓶 |
| 防弹可可 | 1条 |
| 海盐芝士能量棒 | 1条 |
体验一日生酮餐的做法
早餐
醒的比较晚，就喝一瓶能量瓶子（没有什么甜味，有一些厚重的咖啡味）
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午餐
用小煎锅做了个越南春款版的煎饼果子配防弹可可喝
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一样是没什么调味，可可味很香
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晚餐
能量棒加上一小片奶酪吐司
![体验一日生酮餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "体验一日生酮餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
其实生酮减肥在去年这个时候我无意之间好像碰到了，那段时间疯狂做甜品，做了就得吃，然后就不怎么吃饭了（肚子装不下了），过了段时间称莫名就瘦了三、四斤，那会还奇了怪了。后来想想这可能就是所谓的生酮减肥
无论怎样减肥都要选择最适合自己的健康的减肥方法
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