奥尔良鸡肉条

用料  

奥尔良鸡肉条的做法  

1. 鸡胸肉切条，用牙签在鸡肉条上多戳一些小洞，方便腌料入味

2. 把所有的调料放进一个袋子里（最好有封口条的），把鸡肉条放进去，隔着袋子把鸡肉条和调料混匀，冷藏6小时。有时间冷藏一晚上更好）

3. 油里两面煎熟。

4. 撒上芝麻，完成！

小贴士

1.奥尔良腌料：水：肉=7:7:100 ，腌料里有盐，所以不用加盐了，但一定要放糖，要不太咸了。
2.鸡胸肉口感比较柴，建议油煎，减肥人士进烤箱吧。