最补钙的小虾皮做法之一卷心菜拌虾皮
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无论家里有老人还是孩子,补钙是一件大事,好多人给家人买各式各样的钙片,而我药补的同时更注意的是食补,小虾皮是含钙最高的食品之一,家里基本每天都要吃一顿,今天做的卷心菜拌虾皮。
用料
虾皮 | 20克 |
卷心菜 | 半颗 |
花生油 | 适量 |
胡萝卜 | 四分之一 |
洋葱 | 半个 |
醋 | 适量 |
辣椒油 | 适量 |
盐 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
最补钙的小虾皮做法之一卷心菜拌虾皮的做法
准备半个卷心菜,把中间的大梗去掉,顺长切丝。我家人口多用半个,正常三口之间四分之一就够哦!
切菜时锅内烧水,水开后把切好的卷心菜放入锅中焯一下,然后迅速用冷水过凉,多换几遍凉水,让菜更脆爽一点。
把锅烧热加入一点花生油,油热以后把洗好的虾皮放入锅中,翻炒均匀过一下油,放凉待用。
把放凉的卷心菜放入小盆中,再放入切好的胡萝卜丝,洋葱,香菜,加上放凉的虾皮,再加上自己做的辣椒油,醋,盐,蚝油,能吃辣的可以多放点辣椒更入味!
搅拌均匀,简单补钙的卷心菜拌凉皮装盘上桌!
看这晶莹剔透的小虾皮,好有食欲哦!
小贴士
1.卷心菜焯的时间稍微多煮三二分钟,让梗熟透。
2.虾皮一定要过油,能减轻腥味。
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