酸菜鱼(极简龙利鱼)
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简单美味低热量
用料
酸菜 | 大一颗 |
龙利鱼柳 | 2大块 |
干辣椒 | 2-3个 |
花椒 | 2小勺 |
腌鱼材料 | |
蛋清 | 一个 |
淀粉 | 1小勺 |
黄酒 | 2小勺 |
盐 | 半小勺 |
酸菜鱼(极简龙利鱼)的做法
龙利鱼柳解冻,斜切成片,依次放入腌鱼料,腌制20-30mins
锅内放油(一半植物油一半猪油),油温热后放入干辣椒和花椒,炒香。
放入切好的酸菜,炒至干瘪,一般需要3-5分钟。
加入骨头汤或者开水,烧开后,再加入鱼头鱼骨之类,煮3-5分钟。
将鱼片下锅,一片片分开下,烧开3分钟,加盐、味精、鸡精。
出锅时,先把酸菜捞出来放在盆底,在把汤和鱼倒出来。
另起锅烧点热油,淋在鱼上,可点缀一些香菜和红辣椒,开吃!
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