西葫芦洋葱鸡肉堡
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有洋葱西葫芦的肉饼多汁不干
提前做好肉馅分成小份冷冻在冰箱
随吃随煎，低脂健康
好吃营养的早餐也不过几分钟的事情🍔
用料
| 西葫芦 | 150g |
| 洋葱 | 150g |
| 鸡脯肉 | 300g |
| 盐 | 6g |
| 糖 | 15g |
| 黑胡椒粉 | 2g |
| 白胡椒粉 | 2g |
| 鸡精/味精 | 2g |
| 不辣的辣椒粉 | 3g |
| 淀粉 | 18g |
| 小面包 | n个 |
西葫芦洋葱鸡肉堡的做法
鸡脯肉剁碎
洋葱和西葫芦用料理机打碎
混合肉和菜，把料也放进去搅拌均匀
分成每次的量用保鲜膜包起来，冷冻在冰箱。不粘锅刷一层油，将肉饼煎熟即可。
![西葫芦洋葱鸡肉堡的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "西葫芦洋葱鸡肉堡的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
面包上放菜，放肉饼，挤酱，随你自己怎么喜欢啦～
![西葫芦洋葱鸡肉堡的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "西葫芦洋葱鸡肉堡的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
不辣的辣椒粉是为了让颜色更好看，煎出来的颜色很有食欲～没有的话也可以不放
这个肉饼做起来真的是超级方便和简单，作为早餐特别合适啦
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