羊肉西葫馅蒸饺
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羊肉性温,历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。现在这个季节吃羊肉馅饺子和西葫是最佳搭档,西葫其性凉味甘,有消食清热解毒的功效。
用料
羊肉馅 | 适量 |
西葫 | 适量 |
面粉 | 适量 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
花椒水 | 适量 |
香油 | 适量 |
酱油 | 适量 |
面酱 | 适量 |
羊肉西葫馅蒸饺的做法
1.馅料所需食材: 羊肉馅 西葫芦 葱 姜。
2.西葫擦成丝,葱 姜切碎。
3.羊肉馅里放入姜、花椒水,顺着一个方向搅打,花椒水不要一次加入,要分次逐渐加入。(加入花椒水是为了去除羊肉的腥味)要搅打上劲。
4.羊肉馅里放入花椒粉、酱油、面酱、盐、葱、香油拌匀,最后放入西葫拌匀即可。5.将面粉和成面团。(其中一半用热水汤面,另一半用凉水和成面团。)醒10——20分钟。
6.将面团揉一揉,然后将面团搓成长条。
7.再揪成大小均匀的小剂子。
8.将小剂子搓圆按扁。9.将小剂子擀成圆片。
10.放上羊肉馅。
11.包成饺子。
12.锅中水开,放入饺子,大火蒸20分钟。
小贴士
羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用
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