红豆薏米沙
来源：菜肴屋 阅读：2.54W 次
小肚子赘肉明显，头发出油严重，脚🦶出汗
晚上睡觉💤困难大户😓
体内湿气太重..
药食同源...学着用食物在调节身体☯️
—-走在路上的小白
思考🤔？
生薏米： 性微寒，湿气重的体质，再吃生薏米，会不会加重体内寒湿，湿气过多，又会加重脾的负担，引起恶性循环？
如果经过烘焙后，去掉了寒性，性质变温和，会适合食用吗？
结合过去的口感和经验，决定烘焙..
用料
| 薏米 | 克 |
| 红豆 | 克 |
红豆薏米沙的做法
等量
![红豆薏米沙的做法步骤图，红豆薏米沙怎么做好吃 第2张]( "红豆薏米沙的做法步骤图，红豆薏米沙怎么做好吃 第2张")
泡4个小时
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烘干： 烘焙到薏米呈现奶黄色或者焦黄色，
![红豆薏米沙的做法步骤图，红豆薏米沙怎么做好吃 第4张]( "红豆薏米沙的做法步骤图，红豆薏米沙怎么做好吃 第4张")
放入锅里
![红豆薏米沙的做法步骤图，红豆薏米沙怎么做好吃 第5张]( "红豆薏米沙的做法步骤图，红豆薏米沙怎么做好吃 第5张")
沙沙的，入口即化..舒服😌
![红豆薏米沙的做法步骤图，红豆薏米沙怎么做好吃 第6张]( "红豆薏米沙的做法步骤图，红豆薏米沙怎么做好吃 第6张")
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