婴儿辅食的各种问题菜谱汇总

说起辅食，很多新妈妈都是一头雾水，撸起了袖子却不知道怎么开始干，我也是从这样的迷茫中走过来的，所以非常了解麻麻们的心情，我从最初开始说，基本上新妈妈们的所有问题都会涵盖上，不清楚的再留言吧。首先，添加辅食的时间应该是6个月，是最新的婴儿膳食指南上写的，但是我个人认为，只要你的娃超过了4个月，而且看大人吃东西的时候有吞咽的动作，并且流口水啊，挺舌反应消失完全可以加辅食了，没有必要非要卡在6个月再喂（除非有强迫症，某一项非要卡个月份添加，这种情况除外哈）。挺舌反应就是试试嘴里放进东西是不是舌头条件反射一样的往外顶，如果没有了基本上就可以加辅食了。第一口辅食是高铁米粉，这个对于新妈妈们来说已经普及度很高了，说起米粉，我买了n多种啊真的是n多种，喜宝，贝拉米，organix，first food等等等等，各种的米粉，每个品牌的米粉都有不一样的膨胀率，有的米粉例如最近在给娃吃的first food brown rice，基本上沏的时候什么样，沏完了也没多多少，而且我发现大米小米纯米粉这种沏完了会膨胀很多，所以你选择的米粉可能并不适合别人的菜谱，别人的菜谱可能5勺米粉沏出来一碗但是你的米粉5勺只能沏出来半碗，当然这个是很好解决的，只要在添加米粉的前两周里只添加米粉，每次看看都是什么膨胀率就好了。

米粉的添加要持续前两周，两周过后无任何过敏反应就可以继续了，先从根茎类加起，土豆胡萝卜南瓜这些，都很简单的，所以我就没特意留照片，再说说做辅食的工具。个人认为辅食机完全没有必要，因为过了8个月，基本上吃的就很粗糙了，不用打泥，研磨碗是必备的，8个月以上不是很难打的实物就直接用研磨碗磨一磨就可以吃了，而且8个月要开始锻炼他的咀嚼能力了，所以菜谱的东西基本上都是8＋以上的，因为6～8个月之间要把各种单一实物每个添加三天，无任何过敏反应再继续下一种，1个半月的时间可以添加不少食材，也就是说，只有这1个半月的时间需要泥制食物，所以，辅食机基本上到那时候就闲置了。

用料  

婴儿辅食的各种问题菜谱汇总的做法  

1. 米粉＋牛肉泥＋芦笋泥＋菠菜＋喜宝辅食油
   牛肉泥是喜宝罐头，芦笋上锅蒸熟后打泥，菠菜热水烫几分钟剁碎。

2. 米粉＋冬瓜＋西兰花＋蛋黄＋核桃油
   冬瓜西兰花上锅蒸熟，用研磨碗碾碎＋蛋黄半个。

3. 米粉＋胡萝卜土豆三文鱼泥＋蛋黄＋油麦菜＋核桃油
   胡萝卜土豆三文鱼泥买的喜宝罐头，鸡蛋煮熟取半个蛋黄，油麦菜取芯热水烫2分钟剁碎。

4. 米粉＋黄瓜＋橄榄油
   黄瓜蒸一下，用研磨碗磨成大颗粒即可。

5. 米粉＋冬瓜＋西红柿＋蛋黄＋喜宝辅食油
   冬瓜蒸熟，西红柿用热水烫好去皮去籽，冬瓜＋西红柿用研磨碗研磨，鸡蛋煮熟取半个蛋黄即可。

6. 米粉＋芦笋＋菠菜＋鳕鱼泥＋牛油果油
   鳕鱼＋芦笋蒸熟，鳕鱼用料理棒打泥，菠菜去梗烫熟切碎即可。

7. 米粉＋鸡肉泥＋小白菜＋核桃油
   
   鸡肉蒸熟用料理棒打泥，小白菜用热水焯烫3分钟后剁碎即可。

8. 米粉＋西红柿＋小白菜＋橄榄油
   西红柿烫好去皮去籽用研磨碗研磨，小白菜热水烫2分钟后剁碎即可。

9. 小米米粉＋菠菜＋胡萝卜鳕鱼泥＋核桃油
   胡萝卜鳕鱼上锅蒸熟打泥，菠菜去梗叶子烫熟切碎即可。

10. 米粉＋玉米土豆泥＋鳕鱼＋喜宝辅食油

11. 米粉＋牛肉泥＋西兰花＋油麦菜＋核桃油

12. 辅食油多买几种，每种换着添加

小贴士

关于辅食
不一定每次都吃完，只要孩子精力不集中了开始玩了，就停止喂辅食，绝对不要强迫，能吃就吃，不吃就算了。因为现在喂辅食不是为了让他吃饭，而是锻炼吃饭的兴趣，主食还是奶，一岁半以前奶量每天要达到600～800ml，所以辅食的添加还是以兴趣为主。