百合银耳薏仁浆(Vitamix版)
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薏仁味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效,百合银耳薏仁浆味道甘甜,常常饮用,有化痰止咳,调理肺、脾、肾三脏的功效。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补的饮食,这道食谱属于平补的饮食,适合各年龄层的人群,以及体弱的人。
用料
❥蒸熟薏仁 | 30克 |
❥蒸熟百合 | 13克 |
❥蒸熟银耳 | 5克 |
❥原色冰糖 | 1勺 |
❥温开水 | 300毫升 |
百合银耳薏仁浆(Vitamix版)的做法
食材展示
按照顺序将水、冰糖,蒸熟的百合、薏仁、银耳依次放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。
开启机器,将转速缓慢调至10档,调至高速档(或调至预设功能:热汤键),搅拌60秒左右或搅拌细腻即可。
关机盛出。
❥❥一碗百合银耳薏仁浆就做好啦!
小贴士
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