安东尼菠菜汤

用料  

安东尼菠菜汤的做法  

1. 1杯（半升）樱桃番茄（或芒果或香蕉）
   1根西芹棒
   1瓣大蒜
   1个橙子的橙汁
   4杯松散菠菜（或奶油生菜）
   2片罗勒叶或几根新鲜香菜
   半根或1个黄瓜（可选项

2. 将樱桃番茄、西芹、大蒜和新鲜的橙汁一起放入高速搅拌机或破壁机中搅拌均匀。逐步加入菠菜，直至搅拌均匀。加入罗勒或香菜，直至搅拌均匀。

3. 如果需要，可使用螺旋切丝器将黄瓜制成面条（有机黄瓜可以不去皮，如果是传统种植黄瓜，请去皮）。将黄瓜“面条”放入碗中。将菠菜汤倒入其中即可享用。

小贴士

1.如果没有菠菜，请用奶油生菜代替。
2.    如果没有番茄，请用成熟的芒果代替。如果无法获得新鲜的芒果，请用解冻后的冷冻芒果代替。
3.    如果既没有番茄也不没有芒果，可以使用香蕉替代。请确保不要同时使用香蕉和番茄，因为它们一起摄入将无法很好地消化。香蕉仅用于替代没有番茄或芒果的情况。
4.    制作黄瓜面条时，可以选择里面籽较小的黄瓜。