金枪鱼橄榄油沙拉

橄榄油是一种与人奶油类似的油脂，易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、和消化机能减退的老年人食用。怀孕和哺乳期妇女大量食用优质橄榄油，对于维持营养平衡、促进胎儿发育、提高母乳供给具有极为重要的作用。

用料  

金枪鱼橄榄油沙拉的做法  

1. 紫甘蓝洗净切成丝，与金枪鱼、橄榄油、盐适量拌匀即可

小贴士

1.橄榄油拌杂蔬。做法：各类蔬菜洗净控水后，用手撒成小片，小番茄切小块，加入3汤匙橄榄油，适量盐拌匀即可。