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懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花

来源：菜肴屋 阅读：2.74W 次
懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花的做法步骤图

用料  

西兰花 1朵
蒜 6瓣

懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花的做法  

  1. 将西兰花劈成小块，用盐水浸泡15分钟

    懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张

  2. 蒜切成末

    懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张

  3. 将泡了15分钟的西兰花焯水捞出沥干水份备用

    懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花的做法步骤图 第4张

  4. 锅中倒入适量的油烧热后倒入切好的蒜末煸炒出香味后倒入淋干水分的西兰花再撒入适量的盐，翻炒均匀后就可以盛出了

    懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花的做法步骤图 第5张

  5. 一道简单好吃的蒜蓉西兰花就做好了

    懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花的做法步骤图 第6张
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#西兰花 #蒜蓉 #懒人 #低油 #减肥餐
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