减脂工作午餐Day1
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白虾蔬菜藜麦饭,鸡胸蔬菜饼,水煮西兰花+红心火龙果,便当盒是Mobento的,昨天刚到今天就用上啦!准备每天做的发上来,主要是找到适合上班族的简便便当做法。今天这个餐有点复杂,后续可能会少做或者简化。
用料
鸡胸肉 | 半块 |
洋葱 | 半只 |
红彩椒 | 半只 |
厄瓜多尔白虾 | 6只 |
西兰花 | 4小朵 |
藜麦 | 50g |
红心火龙果 | 35g |
橄榄油 | 15g |
盐 | 看着加 |
蚝油 | 1小勺 |
生抽 | 1勺 |
生姜 | 1片 |
减脂工作午餐Day1的做法
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