午餐搭配蒸鸡胸肉丸子
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鸡胸肉蔬菜丸子,低脂且含蛋白质。银耳红枣汤,搭配胡萝卜木耳西兰花茎
用料
胡萝卜 | 根 |
鸡胸肉 | 块 |
鸡蛋 | 个 |
西葫芦 | |
洋葱 |
午餐搭配蒸鸡胸肉丸子的做法
鸡胸肉切碎,西葫芦,洋葱,胡萝卜切丁
放到碗里搅拌,倒入一点料酒
打入一个鸡蛋搅拌均匀
手捏一个鸡胸肉丸子
裹上玉米面,放到盘子里
摆好,放到锅上蒸.15分钟即可以
出锅
小贴士
加入鸡蛋为了搭配粘稠,没有也可以
有什么喜欢的菜都可以放进去
肉量菜量自己决定多少就可以
我这个没有提前腌制,因为我是粘调料吃,可以鸡胸肉切之前腌制入味
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