超方便芋泥酸奶燕麦盒子 300大卡左右减肥圣品

用料  

超方便芋泥酸奶燕麦盒子 300大卡左右减肥圣品的做法  

1. 小芋头洗净削皮（提示要戴手套弄喔）切小块上锅蒸

2. 大火烧开后转中火10-15分钟即可（筷子扎一下透了就可以了）

3. 找个好看的盘子或者碗，出锅装起

4. 用勺子压成泥，铺平即可

5. 倒入酸奶铺平，图片上是蒙牛纯甄酸奶，比较如意铺平想看着比较好看，但有点干，还用过辉山的十天，虽然稀了点铺开不那么美观，但吃起来正好，不会干

6. 下图是十天酸奶铺平效果图

7. 10G燕麦一撒匀点就搞定了，爱吃再放上开心果或者杏仁腰果等（但坚果热量高，少放，10G或者十枚就可以了）口感会更丰富一些

8. 好吃

9. 这个是调整加了开心果的版本，看大家喜欢喽