减肥版烧油菜
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油菜君算是很多佳肴里的著名配角了,其实油菜君独挑大梁,也是不错的,就像这款减肥版烧油菜,只要2勺油,也能很下饭,不信你就试试看。
用料
油菜 | 半斤 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
蒜 | 1粒 |
葱 | 少许 |
油 | 2勺 |
盐 | 1匙 |
香醋 | 1匙 |
减肥版烧油菜的做法
油菜摘好洗净,去掉根,根部用刀划几下,更入味也更省火。
不粘锅放油烧热,放葱蒜爆香,不粘锅是省油的关键。
油菜沥干放入锅内,大火翻炒。
翻炒至叶变软,加入生抽翻炒均匀。
油菜根微微变软后,加入蚝油翻炒均匀,再加入1匙盐炒均匀。
出锅前烹入少许香醋,菜香味更浓,菜也更软烂。
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