减脂期碳水之粗粮饼
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![减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图]( "减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图")
一年一度之回家过年后的减肥大业
碳水是不能不吃的，但我们可以用粗粮代替精面
用料
减脂期碳水之粗粮饼的做法
食材提前洗好晾干
![减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图 第2张]( "减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图 第2张")
破壁机加一点水打成糊状，不要太稀，加入提前泡好的藜麦，有粘合的作用，不会散！
![减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图 第3张]( "减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图 第3张")
进烤箱啦，220度20-30分钟
![减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图 第4张]( "减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图 第4张")
晾凉冷冻，可以保存很久，吃之前，提前解冻，微波炉高火加热30秒
![减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图 第5张]( "减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图 第5张")
早餐来一块
![减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图 第6张]( "减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图 第6张")
早餐再来一块
![减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图 第7张]( "减脂期碳水之粗粮饼的做法步骤图 第7张")
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