减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒
来源：菜肴屋 阅读：1.41W 次
正在减肥
难免嘴馋
那么来块黑巧能量棒吧
只许吃一小块
没有定量
多吃多做
100g起步
配料随意
丰俭由人
就是用巧克力把各种坚果粘起来而已
随意随意
快意人生
用料
| 75%以上的黑巧 | 100-200g |
| granola麦片 | 适量 |
| 山核桃 | 适量 |
| 奇亚籽 | 适量 |
| 南瓜籽 | 适量 |
| 蔓越莓 | 适量 |
| 椰子片 | 适量 |
减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法
家里有的材料-山核桃、奇亚籽、自制granola麦片、椰子片。自己用烘焙纸折一个方盒，四角用订书机订起来。麦片先铺一层。
![减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第2张]( "减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第2张")
75%以上的黑巧一板，或者多做也OK。我有另外半板打开的就都做掉了
![减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第3张]( "减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第3张")
水浴融化黑巧
![减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第4张]( "减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第4张")
融化的巧克力淋在之前已经铺底的麦片上，用勺子摊匀，再撒上各种坚果，尽量撒均匀，要沾到巧克力
![减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第5张]( "减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第5张")
放冰箱冷藏凝固变硬
![减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第6张]( "减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第6张")
变硬后切块
![减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第7张]( "减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第7张")
可以单独封装。方便外带
![减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第8张]( "减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第8张")
饿了吗。随时补充一块
![减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第9张]( "减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法步骤图 第9张")
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