低热量快手晚餐
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夏天到啦，很多人会因为天气炎热常常没有胃口吃饭，于是用一些零食水果白粥打发，营养摄入不足最后导致口腔溃疡，这也是夏天口腔溃疡高发的原因。不想外食不想接触油烟不想冒营养不良的风险可以跟着我这样吃
用料
| 全麦土司 | 2片 |
| 水果胡萝卜 | 1根 |
| 小青瓜 | 1根 |
| 芝士肠 | 3粒 |
低热量快手晚餐的做法
我不喜欢青瓜皮所以只留了一点点在上边，水果胡萝卜完全去皮，如果午餐这样吃，可以加个鸡蛋和一瓶酸奶。
![低热量快手晚餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低热量快手晚餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
加油＾０＾~
![低热量快手晚餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低热量快手晚餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
进餐顺序蔬菜☞肉类☞淀粉类
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