瘦身沙拉
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没有故事的沙拉
用料
土豆 | 半个 |
生菜 | 适量片 |
杏鲍菇 | 适量 |
虾仁 | 适量 |
牛肉 | 适量 |
全麦卷饼 | 超市买的 |
一袋干果 | 克 |
橄榄油/黑胡椒 | 适量 |
生抽/黑醋 | 适量 |
瘦身沙拉的做法
超市买的全麦饼,放一些生菜和牛肉片卷起来吃,留一半晚上吃!还是老样子油醋汁!橄榄油,生抽,黑醋,黑胡椒搅拌;牛肉自己卤的,大家也可以熟食店买点卤牛肉,虾仁和杏鲍菇煎熟即可,土豆是一抹橄榄油撒盐黑胡椒空气炸锅20分钟.我每次会多烤两个土豆!!之后呢一组合一盘就拼出来啦!
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