轻食减脂营养餐
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用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 南瓜 | 一小块 |
| 蓝莓 | 2粒 |
| 苦菊 | 10g |
| 紫甘蓝 | 1片 |
| 小番茄 | 2个 |
| 黄瓜 | 20g |
轻食减脂营养餐的做法
将鸡胸肉洗净，放入盘中，撒上一勺料酒，一勺味极鲜，一点点胡椒粉，放入冰箱腌制半小时
![轻食减脂营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "轻食减脂营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
腌制好了，取出，放入微波炉，P100火力5分钟
![轻食减脂营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "轻食减脂营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
取出鸡胸将盘子内水倒掉，翻面，微波炉P80火力继续烤五分钟，取出撒上孜然粉便可食用
![轻食减脂营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "轻食减脂营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
鸡蛋、番茄、黄瓜切开摆盘。南瓜也是放微波炉P100的火力5分钟蒸熟，将紫甘蓝取出一片洗净切开，放入碗中加一点味极鲜搅拌均匀。最后进行摆盘即可食用！
![轻食减脂营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "轻食减脂营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
微波炉蒸南瓜的时候，南瓜洗净后一定要装袋子或者外面包裹一层保鲜膜，防止蒸的时候水分流失
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