低卡好吃的日式天津饭（一人份）
来源：菜肴屋 阅读：2.3W 次
0失误，好吃又快手，20分钟搞定一顿饭！
用料
| 米饭 | 一碗 |
| 鸡蛋 | 1-2个 |
| 蟹肉棒 | 1-2个 |
| 清水 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 酱油 | 一勺 |
| 鸡精 | 少许 |
| 葱花 | 少许 |
| 盐 | 一勺 |
| 糖 | 一勺 |
低卡好吃的日式天津饭（一人份）的做法
米饭蒸熟盛出一碗，我喜欢吃炒饭，所以我做的是炒饭
蟹肉棒切一半，一半切碎，鸡蛋1-2个打散，往里加盐，然后把蟹肉棒碎撒进蛋液搅匀
起锅热油，等锅热后倒入蛋液，煎至半熟捞出，摊在盛好的饭上，撒上少许葱花
现在开始做天津饭酱，清水适量，加入淀粉，一勺酱油、蚝油、糖、鸡精少许，搅拌均匀后倒入锅内煮热，待酱汁变稠后淋在蛋上
最后把另外一半的蟹肉棒切丝，放在顶端，一碗天津饭就做好啦！
![低卡好吃的日式天津饭（一人份）的做法步骤图 第2张]( "低卡好吃的日式天津饭（一人份）的做法步骤图 第2张")
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