减肥鳄梨餐
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减肥不是一件简单的事,3分练7分吃,说多好吃大家都知道的,肯定没有各种外卖好吃,可是为了健康,为了体重下降(这才是重点),只能变着办法的让自己吃进去,无法啦!摆盘上多一些心思,让自己的有些新鲜感,吃进去就好了^0^~!
各位加油^0^~!为了体重!
用料
鳄梨 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
紫甘蓝 | 1片 |
花椰菜 | 1小丫 |
鸡胸肉 | 半块 |
减肥鳄梨餐的做法
准备熟的鳄梨,不要太熟不然花做不出来。
对半抛开,去核,去皮。
切成小片状,慢慢来,
一半鳄梨用来做玫瑰,一片一片的搭在一起,用力压一下,不然容易散开。
另一半慢慢码开,卷曲起来就可以啦,做好向下压一下。
水煮蛋,这样比较快,微波炉30秒就可以啦。
鸡胸肉是之前做好的,可以根据个人口味决定,花椰菜用水烫一下。
紫甘蓝切成碎,撒上,摆盘随意!
好好的拍一张照,盘子无视就好,盘子其实选好会更好看哦!
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