减肥餐——冬瓜汤

冬瓜全身都是宝。可以降脂减肥、美容养颜、利尿消肿、清热解毒。冬天来了，食欲旺盛、运动不足，就会长肉肉。冬瓜抑制脂肪生成、利尿减肥。吃冬瓜、喝汤。1天吃完。常吃。                                            ☞关于冬瓜的功效与禁忌大家可以自行百度一下.看自己是否可以喝这汤

用料  

减肥餐——冬瓜汤的做法  

1. 陈皮用水冲洗干净

2. 可以把冬瓜皮、籽，肉分离开，吃时方便

3. 冬瓜连皮带籽，和生姜陈皮一起入锅里，加水煮熟即可。我煮了20分钟

4. 过滤掉陈皮和冬瓜皮籽，吃冬瓜肉，喝汤！说实话冬瓜肉不好吃，没啥味道（实在不爱吃可以不吃）汤还可以啦！

小贴士

冬瓜含有丙醇二酸，可抑制糖转化为脂肪，并通过利尿减轻体重。因为冬瓜皮和籽中含的有效成分高，效果好，所以要一起放汤里同煮，可以不吃。陈皮、生姜有解油腻、化脂肪的功效。常吃本方，少进肉食，可以减肥