好朋友吃鸡腿减肥,白水煮她吃不下,自创这道卤鸡腿助她减肥
用料
减肥鸡腿的做法
加料腌制
不加油生煎十分钟
加水煮至水沸腾
加十三香粉少许,牛奶、酱油继续煮
卤至收汁
放凉后食用
小贴士
减肥不要吃鸡皮,不要加油煎