减肥餐：红薯燕麦粥

食谱里要求某天早晨是燕麦粥，于是动手做起来。怕单独燕麦粥口感太乏味，正好这天晚饭里可以吃红薯，就加了一点到粥里，结果味道还不错，连小朋友都跟着吃了。

用料  

减肥餐：红薯燕麦粥的做法  

1. 买菜网上随意订的，结果成品很好。

2. 抓两把燕麦放锅里（我的手比较小），先用开水泡几分钟。然后放入切成小块的红薯，倒入一大碗水（6寸大碗）。这样煮好差不多一碗粥的量。

3. 先开大火，煮开后转成小火，锅盖半开半关，人要守在旁边。

4. 大概40分钟到1小时，原来的一锅汤就变成一碗粥了（我几次都以为水太放多了要煮不成了，但最后总能出来粥的状态，水放多了可能煮的时间会长点）