减肥时必备主食替代品
用料
牛奶黑芝麻玉米糕的做法
玉米粉（最好是粗一些的，热量更低）加牛奶，鸡蛋也可，放入酵母粉，搅拌均匀成糊状
热水里或者阳光下放置三四十分钟，发酵至两倍大。撒些黑芝麻，热水上锅蒸30分钟即可。
切块放冰箱，减肥期间每次吃两至三条，不会太有负担哦
