减肥日常餐记录📝

给自己减肥期间每天一日三餐做个记录
减肥第一周瘦了7.8斤
再接再厉！
也希望可以给正在减肥的朋友却又不知道吃什么一点灵感🌸
坚持日更！更新在评论里！🌈

用料  

减肥日常餐记录📝的做法  

1. 糙米寿司（很好吃！ 鸡蛋煎全麦面包 玉米 香蕉

2. 鸡蛋煎面包 糙米寿司

3. 沙拉 炒笋子

4. 蛋炒饭 西兰花炒蛋

5. 红薯 玉米

6. 煎蛋 紫薯 香蕉 燕麦片

7. 米饭 土豆丝 鸡蛋黄瓜汤

8. 面包煎蛋 燕麦牛奶

9. 炒了冰箱里有的素菜！好吃！

10. 糙米 番茄鸡蛋 玉米

11. 糙米寿司 玉米 山竹 燕麦牛奶

12. 鸡蛋煎全麦面包 芒果 燕麦牛奶

小贴士

我最最最爱吃的是全麦面包裹了鸡蛋然后煎来吃 特别香！
糙米比精米更好吃我个人觉得！
之后也会在评论打卡每天吃了什么
大家也可以和我一起来打卡！在夏天来到前一起瘦！