清凉的减肥餐

今年的夏天实在是太热了，风热乎乎象火球一样往脸上扑，想着做一份清凉的晚餐，即营养又减肥，那该多好啊！于是开始行动……

用料  

清凉的减肥餐的做法  

1. 无花果去皮，切小块，放冰箱冷冻一宿。

2. 从冰箱取出冷冻的无花果，放入榨汁机中，加入酸奶，牛奶开始榨汁。

3. 将榨好的奶昔放入容器中，上面放上燕麦片，火龙果，蓝莓装饰。

4. 另取一小盘子摆上烤馒头片。

5. 清凉的的减肥餐出炉。