【6月龄辅食】豌豆苹果泥
来源:菜肴屋 阅读:3.23W 次
【豌豆】中富含铜、和、铬等微量元素和维生素C,能够防止宝宝贫血。同时还有丰富的粗纤维,有助于促进肠道蠕动,防止宝宝出现便秘问题。
【蒸熟苹果】
6月龄宝宝在添加辅食初期,可以吃蒸熟的苹果,因为蒸熟的苹果口感更为绵软,打成泥后更适合宝宝。
这是一款非常适合小月龄宝宝的辅食,同时也可以拌在米糊里食用。
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用料
新鲜豌豆荚 | 10颗 |
小苹果 | 1枚 |
【6月龄辅食】豌豆苹果泥的做法
准备食材
这次苹果选择的是新西兰乐淇苹果,小小一枚适合宝宝一餐食用。
豌豆是菜场购买新鲜豌豆。掰开豌豆豆荚,剥出豌豆粒。一定要买新鲜豌豆荚自己来剥,因为这个过程有趣又解压!
剥好的豌豆粒加水放入锅中。
苹果去皮切小块放入辅食锅配套蒸屉中,与豌豆一起中火煮20分钟。
豌豆煮熟后用手撕开表皮,取出豌豆内芯。
加入两大勺温水和蒸熟的苹果,用料理棒搅拌成细腻的泥状。
好吃的豌豆苹果泥完成!
菜单份量大约4顿的量,留出宝宝一次食用量,剩下的可以用辅食专用储存盒冷冻起来。冷冻辅食可保存一周时间。
下次食用前,将一块辅食取出蒸透单独给宝宝食用或拌在米糊里食用。
小贴士
这个菜单系列是小明妈妈的辅食制作记录,希望能为宝宝们创造出更多超级美味又营养的辅食!
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