自制红豆沙 宝宝食谱

红豆是粗粮里的一种，用红豆做成细细的红豆沙，可以给8个月以上的宝宝吃。也可以做为馅料与谷类食物混后成豆饭或粥给1岁以上的宝宝食用都是很棒的辅食。

很建议大家自制红豆沙
面包、包子及各种点心都能用上
去外面买的话
一看配料表就是各种添加剂
自己做，味道更加纯正，而且健康安心

个人微信号：fushi1025
我是一个两个小宝宝的老妈子， 平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，如果大家想不出给宝宝吃啥的时候，就加我微信，来转转吧，说不定灵感就来了！！

用料  

自制红豆沙 宝宝食谱的做法  

1. 将红豆泡一晚，最好6个小时以上。。

2. 淘洗干净后放入锅中煮烂，放凉后稍稍沥下水。

3. 红豆必须要煮到红豆皮剥离，红豆软软的才可以哟，这样做出的红豆沙才会更细腻。

4. 蒸熟后取出。
   温凉后倒入料理机里, 打碎成红豆泥。
   
   怕宝宝吃红豆皮不好消化，所以我放入料理机打成泥状。如果打的不够细腻，可以多按几次，小宝宝吃最好是打的越细腻越好。

5. 开火起锅，把打细的红豆沙倒入锅内，锅里不需要放油。
   
   这里的锅最好是用不粘锅。（大家懂得）

6. 全程小火不断翻炒，防止黏锅。炒至红豆沙偏干，挂在铲子上不容易掉下来的状态就差不多了。
   
   妈妈在翻炒的过程中可以适量的加点砂糖（我用的是老家自制的黄冰糖，用研磨机磨成的粉）。

小贴士

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