调肤色补气血的五红汤来啦~养生壶版

【养生壶菜谱系列】第二波

简单好做的五红汤

顾名思义，五红汤即用五种红色的食材熬成的汤，具有健脾暖胃补气血的好处，还可以美容养颜，提亮肤色，而且非常容易做，各位精致girl赶紧喝起来吧~


由于五红汤属于药膳，所以有一些注意事项，请仔细阅读哦~
关于食材：
1.赤小豆：一定要用赤小豆，而非普通红豆。赤小豆具有2.红衣花生：一定要用红衣花生，而非普通的那种胖花生、白衣花生。因为五红汤中发挥补血作用的就是红衣~具有补气止血的作用。3 赤小豆：红衣花生：枸杞=2：2：1~枸杞的比例也可稍微提高。

不适宜引用人群
1. 对本汤所用食材过敏的人2. 处于生理期的女生3. 上火的人--喝完会更加上火~4. 生病的人--过于温补，可能加重病情5. 三高患者、糖尿病患者、血栓患者等
还有些特殊情况一时不能列全，请大家根据自身情况饮用~


饮用频率
每周两次比较好，不要连续饮用，会上火哦~

用料  

调肤色补气血的五红汤来啦~养生壶版的做法  

1. 1、按比例准备好食材并浸泡食材
   食材需要充分浸泡，否则赤小豆不容易煮烂。我一般是早晨到单位开始工作之前，把食材洗干净后用水泡上，午休时煮汤，当做下午茶喝。
   如果想要上午喝到的话，可以头一天下班时将食材洗净泡上，第二天一早开始煮。

2. 2. 将泡好的食材放入养生壶中。赤小豆和花生放入小笼子中，避免粘在壶底不好清理~红枣和枸杞两样可以飘在水面上的就不用放在小笼子中啦。
   如果没有小笼子，都放在养生壶里就好。
   
   选择药膳模式，按下启动键

3. 3、加入红糖
   根据自己的口味加入红糖，五红汤就做好啦~汤料也都可以吃掉的哦