枸杞鲫鱼汤

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 ，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠 不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
枸杞，  1 增强免疫功能 2 对干扰素的作用3 增强机体耐缺氧及应激能力4 促进机体代谢 5 改善心功能 6 降压作用 7 保肝作用 8 调节血糖9 抗茵及抑制病毒作用10 激素样作用

用料  

枸杞鲫鱼汤的做法  

1. 食材 洗好 切好  锅烧热 放少许油  鲤鱼放入锅里 双面煎1分钟  加入热水  煮开放少许盐  加入枸杞  继续中火煮8分钟 即可

2. 汤成 出锅

小贴士

鱼本身 味鲜 所以调料 只放少许盐 即可        鱼一定要放锅里油煸一下，不然汤是清汤，不会出现乳白色。