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2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥

来源：菜肴屋 阅读：3.36W 次
2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法步骤图

用料  

小米 100克
南瓜泥 一小碗
藜麦 60克
百合 10克
莲子 20克
去核红枣 20克

2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法  

  1. 普通南瓜切小块，隔水蒸软捣烂，约20分钟

    2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法步骤图 第2张

  2. 其他材料加入清水，选择电饭锅熬粥功能，一个半小时

    2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法步骤图 第3张

  3. 时不时搅动一下以免粘锅

    2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法步骤图 第4张

  4. 1小时20分钟左右加入南瓜泥搅拌均匀即可

    2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法步骤图 第5张
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#加糖 #养生 #南瓜 #入秋 #小米粥
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