山药红枣粥(8月➕辅食)
来源:菜肴屋 阅读:1.76W 次
脾胃不好的宝宝建议开始连续喝一周,排便改善后,改为每周一次。
用料
小米 | 50克 |
黑米 | 20克 |
小红枣 | 3颗 |
山药 | 4分之一根 |
小米两份,黑米一份,第一天晚上洗干净,热水泡一宿,第二天直接放锅里煮就好
山药去皮洗干净切片,红枣洗干净,两样一起放在粥里煮
红枣煮10分钟后,捞出来去皮去核,备用。
粥煮到米粒膨胀裂开,过滤掉多余米汤,倒入辅食机,加两勺米汤,放入红枣,研磨称迷糊就可以了
有黑米的香气,大枣的甜度,偶尔吃一次,味道棒棒的
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