营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心
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![营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图]( "营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图")
用料
| 米 | 一杯 |
| 海参 | 一只 |
| 海虾 | 3只 |
| 贝柱 | 十粒 |
| 葱姜 | 若干 |
| 元葱 | 一块 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 香菇 | 2朵 |
营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法
米先用水洗一下，然后用水泡一会
![营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第2张]( "营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第2张")
把海参、虾、贝柱清洗干净，用盐和料酒拌一下
![营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第3张]( "营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第3张")
把虾头和洋葱用油煸炒一下，炒出虾油，把洋葱和虾头捡出来
![营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第4张]( "营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第4张")
把胡萝卜丝和香菇丁炒一下，炒到断生
![营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第5张]( "营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第5张")
把米下到国内，再加入适当的水，大火开锅后改小火
![营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第6张]( "营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第6张")
把海参、虾和贝柱下到国内，放入姜丝
![营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第7张]( "营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第7张")
最后锅内放入适量盐和白胡椒粉，请享用美味吧
![营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第8张]( "营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法步骤图 第8张")
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