薏仁红豆茯苓寻麻疹食疗

寻麻疹一年有了！之前可能因为经常熬夜引起的！一直好不了，真的很烦，每天靠吃药！传这个食谱，也是希望给有寻麻疹的人一些帮助！每天早餐以吃粥为主，红豆，薏米，小米，茯苓，红枣，山药煮的粥！平时蛋类的，海鲜类的，牛奶类的都戒掉。辛辣的食物最好也不吃。每天运动半小时左右。我觉得运动也是很有必要的，现在的我也是刚好，不过还是尽量不吃这些东西，偶尔嘴馋吃吃。希望对你们有所帮助！             2019.12.28  我也是看好多人收藏我的这个菜谱，看来也有挺多人有这个困扰的！现在的我也有发寻麻疹，但到不了要吃药，从这个菜谱发布开始，我就已经停药了！但后来发现偶尔也会发，在自己觉得累到，心情不好，发脾气或者睡觉超过10点就会发的厉害点，一觉睡醒就又没事了！今年这半年多，参加了一个群，里面老师的无私分享，真的很感激。让我们学会控制情绪，真心觉得不错👍我就是想说，情绪心情很重要！之前运动没有坚持，现在跟着又开始动起来！感觉身体又进一步加强了！要有耐心大家！都会好的！现在的我啥都吃，不忌口了！这是我的分享，希望能给你们提供一些方法！

用料  

薏仁红豆茯苓寻麻疹食疗的做法  

1. 全部➕一起，煮粥吃，茯苓我是打粉的，整块觉得不好吃。