冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥
来源:菜肴屋 阅读:2.49W 次
这道粥品在女生来大姨妈的时候吃特别暖,奶香包裹着黑米紫米的嚼劲,花生的浓郁,桂圆红枣的甜味,口感满分💯早餐配一个白煮蛋,三大营养素配比均衡✌️
用料
红豆 | 22克 |
花生 | 17克 |
黑米 | 15克 |
紫米 | 15克 |
桂圆 | 2颗 |
红枣 | 2颗 |
牛奶/奶粉 | 100克/2大勺 |
水 | 一碗 |
糖(选用) | 适量 |
冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的做法
前一晚,将红豆、杂米、花生、桂圆干、红枣称重,放入电饭煲。
倒入一碗水。如果用牛奶,水相应少一些。
设置电饭煲,定时,煮粥模式。
出锅!用奶粉的友友出锅时拌入奶粉,用牛奶的友友,在出锅前十分钟左右倒入牛奶。粥盛入碗中,可以适量放入红糖/蜂蜜增加甜味。美味😋
小贴士
杂米也可以换一些糯米,这样粥品更稠哦~
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