美味又营养海参粥
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海参在各类山珍海味中位尊“八珍”,其体内不但富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需的50多种营养成分,还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等
用料
海参 | 2只 |
胡萝卜 | 3/1根 |
冬菇 | 2朵 |
盐 | 适量 |
大米 | 适量 |
美味又营养海参粥的做法
泡发好海参!
把所有准备好食材切好!
把粥煮开后把胡萝卜和冬菇下锅煮5分钟后下海参再煮一分钟后下油和盐调味即可
美味又营养的海参胡萝卜冬菇粥
喜欢小米也可以加小米!
小米加大米!米开后直接下泡发好的海参!下油和盐调味即可!美味又营养的小米海参粥!
小贴士
也可以下点鸡肉或者瘦肉
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