果茶厨房 | 小米南瓜粥配辽参：软糯可口、滋补佳品

哈喽大家好💕现在是果茶厨房时间⏰
转眼十月将至已经入秋了
秋风瑟瑟🍁大家要注意添衣保暖哦
今天做了一道小米金汤辽参特别适合秋季滋补
一起做试试吧

用料  

果茶厨房 | 小米南瓜粥配辽参：软糯可口、滋补佳品的做法  

1. Step1️⃣：将泡发好的海参洗净，去除内脏并用水浸泡至软绵，然后将处理好的海参放入开水中并加入适量鸡精，慢煮入味
   
   Step2️⃣：小米和藜麦用水泡1小时以上，银耳莲子热水泡10分钟，然后以上食材统统放进电饭煲加水并开启煮粥模式

2. Step3️⃣：将准备好的南瓜蒸熟、起肉，然后压成泥放进电饭煲里继续煮
   
   Step4️⃣：煮粥模式结束前15分钟加入红枣和枸杞，然后盖上盖子继续煮直到煮粥模式结束

3. Step5️⃣：将煮好的小米金汤粥淋入盛盘的海参中然后就可以大快朵颐啦