养胃小米南瓜粥 宝贝老人都爱吃

南瓜富含多种对身体有益的元素，能够提高人体免疫机能，性温，尤其适合宝贝和老人以及肠胃脆弱人群。

这次用的是有机小米，黄白黑绿四种混合的。

用料  

养胃小米南瓜粥 宝贝老人都爱吃的做法  

1. 小米淘洗三遍泡着备用，南瓜洗净去籽

2. 俏皮，别说皮有营养啥的，宝宝和老人不好消化

3. 切成0.5㎝厚的片，放入锅中加入1200克水烧开关火，闷5分钟取出

4. 捞出后，南瓜水留着，南瓜打泥或者捣碎备用。
   
   
   将小米放入刚才的煮南瓜的锅中，煮15分钟

5. 南瓜泥加入，中小火煮十分钟后关火闷10分钟。
   
   我用的酷彩，其实边煮边看口感也可以。

小贴士

南瓜本就是甜的，不需要额外添加糖了