【简单易做的美味健康早餐】意式荞麦面
来源：菜肴屋 阅读：1.8W 次
意式风味的荞麦面与意面同样的口感与香浓！
这款面是单人份。
【这款面的肉类都可以根据自身需要来添加哦】
用料
| 荞麦面 | 根据自身需要添加 |
| 番茄 | 1个 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 意式浓番茄酱 | 1大勺 |
| 麦德龙牛肉肠 | 一根（可以不加，也可以加入任何你想吃的肉肉） |
| 阿根廷红虾 | 1只（高蛋白，可以不加或者替换任何你想吃的肉肉） |
| 罗勒碎 | 若干（可不加） |
| 油 | 5克（橄榄油，玉米油，花生油，黄油等等根据自己口味调整） |
【简单易做的美味健康早餐】意式荞麦面的做法
所有食材合影，牛肉肠切小片，番茄切小块备好
![「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的做法步骤图 第2张]( "「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的做法步骤图 第2张")
将水煮开，放入荞麦面
放入蒜与番茄炒软后，用铲子辗碎番茄君，像图上这样，然后直到下图的样子，碎碎番茄只需要2分钟(◍ ´꒳` ◍)
![「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的做法步骤图 第3张]( "「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的做法步骤图 第3张")
炒成这样放入一勺番茄酱（跟着感觉放）炒一分钟，中途需要加水（不需要加盐因为番茄酱里本就含盐，如果是整颗番茄酱罐头记得看配料表，根据自身需要调整哦(◍•ᴗ•◍)）
![「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的做法步骤图 第4张]( "「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的做法步骤图 第4张")
放入虾仁，牛肉肠切片，罗勒碎，继续炒炒炒，感觉不够水就加一点点水，炒至虾仁卷曲，酱汁浓稠。
熄火![「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的做法步骤图 第5张]( "「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的做法步骤图 第5张")
同时，放入煮好的荞麦面，在锅内，用木筷子或木叉子搅拌均匀。
![「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的做法步骤图 第6张]( "「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的做法步骤图 第6张")
摆盘~！元气的一天开始啦~！
我开动了~！![「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的做法步骤图 第7张]( "「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的做法步骤图 第7张")
小贴士
炒的过程要好好观察是否缺水
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